雨ですね。

今日は雨が降っていて、29度なのでなんだか涼しく感じます。事務所はエアコンを使用せず、扇風機で過ごしています。前回のブログにも書きましたが、もう９月の後半となりました。あっという間に10月です・・・季節の変わり目は、気温差や夏の疲れが出てしまうので体調を崩しやすいです。夜と朝の寒暖差が大きいので、暖かくして寝ることを意識していきたいです。

体調管理の一つに、食事があります。少し前になるほど・・・と思ったお話を聞くことができたのでお話させてください。

８月から９月にかけて、猛暑が続いていました。（現在も猛暑が続いている地域もありますよね。）体を冷やす、熱中症や脱水の予防のために冷たい飲み物や食べ物を食べる機会が多かったと思います。私も冷たいものばかり口にしていました。しかし、これからの時期は冷えることが多くなるため、今までと同じように冷たいものばかり摂取していると体が冷えて体調不良になりやすいそうです。なので、少しずつ常温に変えたり寒いと感じた時は温かいものを飲むなど注意しないといけないそうです。食べ物に関しても、ショウガやネギなどの薬味は体を温めてくれるそうです。積極的に取り入れたいです。

話は変わりますが、工場の電気の調子が悪いようです。雨や曇りなど天気が悪い日は工場内が暗くなるのでこの電気がないと大変です。時期を見て点検や交換も考えないといけませんね・・・しかし、かなりの金額がかかるようです・・・

電気さん、もう少し頑張ってください・・・

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