またまた暑いです。

夏が終わったと思いきや、また３０度を超えますね。なんだか体がついていけずに体調がすぐれません。少し前は夜中が寒くなりエアコンを消したりしていたのに朝になると暑くなります。今日は３４度の予報です。ケンタ君も少しバテ気味でしょうか。フォークリフトとツーショットです。

暑さを乗り越えるには、しっかり食べて寝る！につきますね。

今日は、早起きについてお話しさせてください。起床時間は就寝時間や仕事の都合、お子さんの有無などにより違うと思いますが、私は早起きしようしようと毎日思っていますが全然できていません・・・。

「早起きは三文の徳」という有名なことわざがありますよね。早起きをすると健康にもよく、また、そのほか何かといいことがあるものであるという意味だそうです。健康にいい、仕事を効率的に進められる、気分がいい、いい出会いがあるなど様々なことを表しているようです。確かに・・・早起きができると、いつもできないことができますよね。そしてなぜか心の余裕もできる気がします。今日は早起きができた方で、いつも朝にはしない掃除ができたり、子供といつもよりゆっくり過ごせたと思います。少しの時間でもストレッチをしたり、太陽を浴びたりすることもいいですよね。

気温差もあり、寝付けない夜もありますが早起きを意識して体調を崩さないように過ごしていきたいです。